00:19 min nya matersättning
Spännande! Jag skickade precis iväg min beställning på min matersättning som jag kommer att äta i 7 dagar från och med på måndag. Det jag kommer att köra på kallas "vlcd-diet" och det innebär att jag inte kommer att äta någon form av fast föda, utan kommer endast dricka 3 shakar per dag.
Man kan använda sig av olika vlcd-shakar som tex complete diet, cambridgedieten, naturdiet, nutrilett osv.. men alla funkar på samma sätt och är förmodligen lika bra. Den här dieten är rätt dyr dock och kostar ca 3-500 kronor i veckan.
Jag valde att beställa complete diet, det kommer kosta mig ca 350 kronor för 7 dagar och då äter man 3 portioner per dag. Har valt att lägga upp det som frukost, luch och middag för min del. Totalt kommer jag att få i mig 510 kcal/dag, vilket är ett underskott på ca 1500 kcal eftersom rekomenderat kcalintag för en vuxen är 2000.
Det här är en ganska allvarlig diet som kräver uppsyn då man rasar kraftigt i vikt. Man måste dricka 2,5 - 5 L vatten per dag för att klara av detta och vanliga "bieffekter" eller vad man kallar det är yrsel, kraftig huvudvärk och trötthet osv.
Det här är ingenting man får pröva på om man är under 18 och man bör vara överviktig egentligen. Men det här är någonting jag kommer att vara försiktig med och kommer direkt att avsluta dieten om jag känner att jag mår för dåligt.
På måndag kommer jag att väga mig och sedan gå strängt på det här i 7 dagar för att se. Kommer att uppdatera här också lite mer grundligt om alltihopa. Har ni några frågor om hur det funkar så ställ dom, svarar så gott jag kan!
Man kan använda sig av olika vlcd-shakar som tex complete diet, cambridgedieten, naturdiet, nutrilett osv.. men alla funkar på samma sätt och är förmodligen lika bra. Den här dieten är rätt dyr dock och kostar ca 3-500 kronor i veckan.
Jag valde att beställa complete diet, det kommer kosta mig ca 350 kronor för 7 dagar och då äter man 3 portioner per dag. Har valt att lägga upp det som frukost, luch och middag för min del. Totalt kommer jag att få i mig 510 kcal/dag, vilket är ett underskott på ca 1500 kcal eftersom rekomenderat kcalintag för en vuxen är 2000.
Det här är en ganska allvarlig diet som kräver uppsyn då man rasar kraftigt i vikt. Man måste dricka 2,5 - 5 L vatten per dag för att klara av detta och vanliga "bieffekter" eller vad man kallar det är yrsel, kraftig huvudvärk och trötthet osv.
Det här är ingenting man får pröva på om man är under 18 och man bör vara överviktig egentligen. Men det här är någonting jag kommer att vara försiktig med och kommer direkt att avsluta dieten om jag känner att jag mår för dåligt.
På måndag kommer jag att väga mig och sedan gå strängt på det här i 7 dagar för att se. Kommer att uppdatera här också lite mer grundligt om alltihopa. Har ni några frågor om hur det funkar så ställ dom, svarar så gott jag kan!
Kommentarer
Trackback
