07.04 GODMORGON
Dag 3 idag och här sitter jag och äter min första shake, min frukost!
Det har hittils gått jätte bra, stallde mig på vågen imorse och har på två dagar gått ner 1,9 kilo. Riktigt bra!
Är naturligtvis jätte sugen på mat, har lust att bara kasta shakern åt helvete och bara vräka i mig allt jag vill haha. Men jag håller ut, det här kommer att gå bra!
Det enda jag är orolig över är tiden efter dieten. Får ju absolut inte börja äta som vanligt igen.. för då kommer jag att gå upp allt igen, om inte mer än vad jag vägde från början. Så ja, det är väl det som kommer att bli det jobbigaste med det hela. Att endast få äta lite av allt och bara nyttigt när jag är klar. Åh herre min gud.. vilket liv :-)
Det har hittils gått jätte bra, stallde mig på vågen imorse och har på två dagar gått ner 1,9 kilo. Riktigt bra!
Är naturligtvis jätte sugen på mat, har lust att bara kasta shakern åt helvete och bara vräka i mig allt jag vill haha. Men jag håller ut, det här kommer att gå bra!
Det enda jag är orolig över är tiden efter dieten. Får ju absolut inte börja äta som vanligt igen.. för då kommer jag att gå upp allt igen, om inte mer än vad jag vägde från början. Så ja, det är väl det som kommer att bli det jobbigaste med det hela. Att endast få äta lite av allt och bara nyttigt när jag är klar. Åh herre min gud.. vilket liv :-)
22:35 DAG 1
Godkväll!
Jag kom precis hem från jobbet och tänkte ge er en snabb uppdatering på hur första dagen med complete diet gick!
Jag hade en rätt lång sovmorgon imorse så min frukost vart ganska sen, åt min första pulverblandning runt klockan 10.
Till min förvånan så var den faktiskt god haha. Smakade som chokladmilkshake fast med en starkare smak av choklad. Blandade 1dl pulver med 2dl vatten, men tyckte dock att det vart lite för väl stark chokladsmak så blandar numera 1dl pulver med ca 2,5-3dl vatten istället.
Eftersom att min dag vart så knasig nu med tanke på den sena sovmorgonen så fick mitt matschema se lite annorlunda ut idag. Tanken är annars att jag ska äta min andra shake till skollunchen. Iallafall, klockan 15.20 har vi lunch på jobbet och då tog jag min andra shake istället. Höll mig alltså mätt från 10 till 15.20. Helt otroligt! Brukar vara mer hungrig när jag har mina "normala matdagar" till o med..
Tredje och sista shaken tog jag när jag slutade jobbet, vilket är klockan 9. Och nu sitter jag här mätt o belåten.
Och jag har även druckit väldigt mycket vatten idag, tippar på ca 5L. Det är väl det som hjälp mig på traven, annars hade jag nog varit hunrigare.
Är lite fundersam över den här "complete diet" dock.. Hittade nämligen ingenting om folk som skrivit om just den på nätet som folk annars har gjort med tex nutrilett. Och då har folk skrivit att veckan varit katastofalt jobbig då dom gått runt dödshungriga. Känns lite som att complete diet är en bluff haha.. hur kan man liksom inte bli hungrig? Kanske är det för att det är första dagen bara.. vad vet jag. Testar som sagt en vecka och ser, händer det inget går jag över till nutrilett annars fortsätter jag med complete diet.
Imorgon kommer det bli en sen sovmorgon igen.. men på onsdag kommer jag att gå upp som vanligt.
Då är tanken att jag äter första shaken runt halv 7, andra runt 11.30 och sista runt 6! Blev bara ett undantag idag och även imorgon.
Vi hörs imorgon!
Jag kom precis hem från jobbet och tänkte ge er en snabb uppdatering på hur första dagen med complete diet gick!
Jag hade en rätt lång sovmorgon imorse så min frukost vart ganska sen, åt min första pulverblandning runt klockan 10.
Till min förvånan så var den faktiskt god haha. Smakade som chokladmilkshake fast med en starkare smak av choklad. Blandade 1dl pulver med 2dl vatten, men tyckte dock att det vart lite för väl stark chokladsmak så blandar numera 1dl pulver med ca 2,5-3dl vatten istället.
Eftersom att min dag vart så knasig nu med tanke på den sena sovmorgonen så fick mitt matschema se lite annorlunda ut idag. Tanken är annars att jag ska äta min andra shake till skollunchen. Iallafall, klockan 15.20 har vi lunch på jobbet och då tog jag min andra shake istället. Höll mig alltså mätt från 10 till 15.20. Helt otroligt! Brukar vara mer hungrig när jag har mina "normala matdagar" till o med..
Tredje och sista shaken tog jag när jag slutade jobbet, vilket är klockan 9. Och nu sitter jag här mätt o belåten.
Och jag har även druckit väldigt mycket vatten idag, tippar på ca 5L. Det är väl det som hjälp mig på traven, annars hade jag nog varit hunrigare.
Är lite fundersam över den här "complete diet" dock.. Hittade nämligen ingenting om folk som skrivit om just den på nätet som folk annars har gjort med tex nutrilett. Och då har folk skrivit att veckan varit katastofalt jobbig då dom gått runt dödshungriga. Känns lite som att complete diet är en bluff haha.. hur kan man liksom inte bli hungrig? Kanske är det för att det är första dagen bara.. vad vet jag. Testar som sagt en vecka och ser, händer det inget går jag över till nutrilett annars fortsätter jag med complete diet.
Imorgon kommer det bli en sen sovmorgon igen.. men på onsdag kommer jag att gå upp som vanligt.
Då är tanken att jag äter första shaken runt halv 7, andra runt 11.30 och sista runt 6! Blev bara ett undantag idag och även imorgon.
Vi hörs imorgon!
22.32 IMORGON
Ja imorgon smäller det! Imorgon börjar mitt nya liv. Och jag kommer precis som sagt att informera er dagligen om hur det går för mig! Idag var sista onyttiga dagen för mig så jag passade på att äta ganska ordentligt haha. Drack en hel del alkohol igårkväll och idag blev det pizza, chips och godis för hela slanten! Lika bra att passa på ;)
Godnatt
Godnatt
23:17 SMARTSHAKE
Hallå! Mina uppdateringar kommer att bli väldigt sena om kvällen (som nu) i och med att jag går i skolan från 8 till sena eftermiddagar, och klockan 16.00 börjar jag jobba och slutar 21.00 och är då hemma till 22-22.30.
Iallafall, pulverdieten är påväg och är förhoppningsvis levererad till mig på fredag, möjligtvis måndag!
Idag var jag iväg till hälsokostbutiken i stan och köpte mig en smartshake. Kommer att behövas när jag ska äta lunch i skolan och på jobbet. En smartshake har 2 behållare längst ned där man kan förvara sitt pulver eller annat, istället för att ha det i påsar separat exempelvis. Den har även ett filter som förbrukar klumpar i shaken. Superbra! Finns att läsa om mer grundligt på nätet. Den fick jag ge 79:- för, helt okej!
Iallafall, pulverdieten är påväg och är förhoppningsvis levererad till mig på fredag, möjligtvis måndag!
Idag var jag iväg till hälsokostbutiken i stan och köpte mig en smartshake. Kommer att behövas när jag ska äta lunch i skolan och på jobbet. En smartshake har 2 behållare längst ned där man kan förvara sitt pulver eller annat, istället för att ha det i påsar separat exempelvis. Den har även ett filter som förbrukar klumpar i shaken. Superbra! Finns att läsa om mer grundligt på nätet. Den fick jag ge 79:- för, helt okej!
00:19 min nya matersättning
Spännande! Jag skickade precis iväg min beställning på min matersättning som jag kommer att äta i 7 dagar från och med på måndag. Det jag kommer att köra på kallas "vlcd-diet" och det innebär att jag inte kommer att äta någon form av fast föda, utan kommer endast dricka 3 shakar per dag.
Man kan använda sig av olika vlcd-shakar som tex complete diet, cambridgedieten, naturdiet, nutrilett osv.. men alla funkar på samma sätt och är förmodligen lika bra. Den här dieten är rätt dyr dock och kostar ca 3-500 kronor i veckan.
Jag valde att beställa complete diet, det kommer kosta mig ca 350 kronor för 7 dagar och då äter man 3 portioner per dag. Har valt att lägga upp det som frukost, luch och middag för min del. Totalt kommer jag att få i mig 510 kcal/dag, vilket är ett underskott på ca 1500 kcal eftersom rekomenderat kcalintag för en vuxen är 2000.
Det här är en ganska allvarlig diet som kräver uppsyn då man rasar kraftigt i vikt. Man måste dricka 2,5 - 5 L vatten per dag för att klara av detta och vanliga "bieffekter" eller vad man kallar det är yrsel, kraftig huvudvärk och trötthet osv.
Det här är ingenting man får pröva på om man är under 18 och man bör vara överviktig egentligen. Men det här är någonting jag kommer att vara försiktig med och kommer direkt att avsluta dieten om jag känner att jag mår för dåligt.
På måndag kommer jag att väga mig och sedan gå strängt på det här i 7 dagar för att se. Kommer att uppdatera här också lite mer grundligt om alltihopa. Har ni några frågor om hur det funkar så ställ dom, svarar så gott jag kan!
Man kan använda sig av olika vlcd-shakar som tex complete diet, cambridgedieten, naturdiet, nutrilett osv.. men alla funkar på samma sätt och är förmodligen lika bra. Den här dieten är rätt dyr dock och kostar ca 3-500 kronor i veckan.
Jag valde att beställa complete diet, det kommer kosta mig ca 350 kronor för 7 dagar och då äter man 3 portioner per dag. Har valt att lägga upp det som frukost, luch och middag för min del. Totalt kommer jag att få i mig 510 kcal/dag, vilket är ett underskott på ca 1500 kcal eftersom rekomenderat kcalintag för en vuxen är 2000.
Det här är en ganska allvarlig diet som kräver uppsyn då man rasar kraftigt i vikt. Man måste dricka 2,5 - 5 L vatten per dag för att klara av detta och vanliga "bieffekter" eller vad man kallar det är yrsel, kraftig huvudvärk och trötthet osv.
Det här är ingenting man får pröva på om man är under 18 och man bör vara överviktig egentligen. Men det här är någonting jag kommer att vara försiktig med och kommer direkt att avsluta dieten om jag känner att jag mår för dåligt.
På måndag kommer jag att väga mig och sedan gå strängt på det här i 7 dagar för att se. Kommer att uppdatera här också lite mer grundligt om alltihopa. Har ni några frågor om hur det funkar så ställ dom, svarar så gott jag kan!
00:52 NYA TAG
Hallå bloggen!
Jag har inte uppdaterat här sedan länge tillbaka nu, tappade helt enkelt intresset för att blogga även om det var en kul grej ett tag!
Men nu skriver jag här igen i och med att jag alldeles snart ska påbörja en diet jag aldrig tidigare prövat. Har gått upp i vikt ganska rejält och tänker nu gå ner varenda kilo. Tänkte skriva här dagligen eller åtminstonde några gånger i veckan så att man kan följa hur jag äter, hur det går för mig osv. Kanske till och med kan hjälpa andra på traven på det sättet också.
Det här kommer alltså från och med nu att bli en träningsblogg där jag skriver ner hur jag tränar, vad jag äter och hur mycket jag kommer att gå ner i vikt varje vecka. Det blir på så sätt lättare för mig att hålla koll på allt, samtidigt som andra kan få lära sig ett och annat!
Vi hörs snart, nu måste jag hoppa i säng. Imorgon börjar första dagen på sista skolåret!
Jag har inte uppdaterat här sedan länge tillbaka nu, tappade helt enkelt intresset för att blogga även om det var en kul grej ett tag!
Men nu skriver jag här igen i och med att jag alldeles snart ska påbörja en diet jag aldrig tidigare prövat. Har gått upp i vikt ganska rejält och tänker nu gå ner varenda kilo. Tänkte skriva här dagligen eller åtminstonde några gånger i veckan så att man kan följa hur jag äter, hur det går för mig osv. Kanske till och med kan hjälpa andra på traven på det sättet också.
Det här kommer alltså från och med nu att bli en träningsblogg där jag skriver ner hur jag tränar, vad jag äter och hur mycket jag kommer att gå ner i vikt varje vecka. Det blir på så sätt lättare för mig att hålla koll på allt, samtidigt som andra kan få lära sig ett och annat!
Vi hörs snart, nu måste jag hoppa i säng. Imorgon börjar första dagen på sista skolåret!
